PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA
OFERTA
KONSULTACJA
Konsultacja to pierwsza rozmowa z psychoterapeutą, której celem jest zebranie wywiadu oraz omówienie trudności zgłaszającej się osoby. Może mieć charakter jednorazowej porady lub zakończyć się dobraniem najodpowiedniejszej formy pomocy, np. terapii indywidualnej krótkoterminowej lub długoterminowej, psychoterapii par.
PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
Psychoterapia jest formą pomocy polegającą na rozmowie i służącą zmniejszeniu cierpienia psychicznego, lepszemu zrozumieniu siebie, swoich przeżyć, potrzeb i obaw. Psychoterapia pomaga zobaczyć i zrozumieć co aktualnie stanowi największą w życiu trudność, pozwala zbadać własny wpływ na pojawiające się w życiu przeciwności.
TERAPIA EMDR
Terapia EMDR, czyli Eye Movement Desensitization and Reprocessing, jest jedną z form psychoterapii, stosowaną przy leczeniu traumy. Nazwa EMDR najczęściej tłumaczona jest na język polski jako „terapię odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych”.
EMDR jest terapią szczególnie pomocną i cenną …
PSYCHOTERAPIA ONLINE
Przebieg terapii online pod względem procesu terapeutycznego nie różni się od terapii prowadzonej w gabinecie. Pierwsze 1-3 spotkania mają charakter konsultacyjny oraz diagnostyczny. Pozwalają terapeucie zrozumieć problemy oraz sytuację zgłaszającej się osoby oraz zaproponować najlepszą formę pomocy …
PSYCHOTERAPIA PAR
Psychoterapia par pomaga w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych partnerów oraz radzeniu sobie z uczuciami w sposób konstruktywny i służący relacji. Partnerzy z pomocą terapeuty mogą przyjrzeć się trudnościom występującym w związku, lepiej zrozumieć ich przyczyny oraz poszukać wspólnych rozwiązań.
PSYCHOTERAPIA OKOŁOPORODOWA
Psychoterapia okołoporodowa przeznaczona jest dla kobiet doświadczający trudności w trakcie ciąży lub po porodzie. Ciąża jest czasem zmian hormonalnych, fizycznych i emocjonalnych. Urodzenie dziecka jest ogromną zmianą życiową. Często zmianom tym towarzyszy lęk i depresja, które mogą występować zarówno w trakcie ciąży …
"...cierpienie może być przetworzone nie tylko w sztukę, ale i w życie"
- Francine Shapiro
obszary pomocy
Lęk, napady paniki
Depresja
Zaburzenia psychosomatyczne
Zaburzenia osobowości
Napięcie, stres
Niskie poczucie własnej wartości
Problemy w relacjach
Kryzys w związku
PTSD - zespół stresu pourazowego
Choroba afektywna dubiegunowa
Trudności w trakcie ciązy, depresja poporodowa
Uzależnienia
Żałoba
Dysocjacja
Przygotowanie do wystąpień publicznych
Perfekcjonizm
Efektywność psychoterapii
W pracy terapeutycznej korzystam z potwierdzonych naukowo i empirycznie nurtów psychoterapii – psychoterapii psychodynamicznej oraz terapii EMDR.
Dziś na podstawie doświadzeń w pracy z pacjentami oraz wielu badań i metaanaliz, dotyczących skuteczności psychoterapii wiadomo, że psychoterapia pomaga i leczy. Jak pisał Eric Kandel, laureat Nagrody Nobla, „psychoterapia jest leczeniem biologicznym, terapią mózgu. Skutkuje (…) trwałymi, możliwymi do zbadania, fizycznymi zmianami w mózgu, podobnie jak proces uczenia się.”
Według danych opublikowanych w prestiżowej Cochrane Library (Moncrieff, Wessely, & Hardy, 2004), psychoterapia przynosi poprawę objawową o współczynniku skuteczności znacznie wyższym niż farmakoterapia.
Skuteczność psychoterapii psychodynamicznej
W 2010 roku Jonathan Shedler zebrał i poddał analizie wyniki wielu badań i metaanaliz, dotyczących skuteczności psychoterapii (Shedler J. Skuteczność psychoterapii psychodynamicznej. Przegląd Psychodynamiczny, 2011; 2 (oryg. w: American Psychologist. Tom 65 (2), 98-109)). Analiza wyników badań, której dokonał Shedler, wskazuje na skuteczność psychoterapii psychodynamicznej.
Jak pisze Shedler, pacjenci, którzy przebyli terapię psychodynamiczną, nie tylko zachowują zyski terapeutyczne ale poprawa trwa również po zakończeniu terapii.
Psychoterapia psychodynamiczna koncentruje się nie tylko na łagodzeniu objawów, ale także zwiekszeniu zdolności psychologicznych. W zależności od osoby i okoliczności, mogą one obejmować zdolność do bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi, utrzymywanie zakorzenionej w rzeczywistości samooceny, większej tolerancji uczuć, lepszego rozumienia siebie i innych, a także stawianie czoła trudnościom życiowym z większą swobodą i elastycznością.
Badania potwierdzają skuteczność psychoterapii psychodynamicznej dla depresji, lęku, paniki, zaburzeń występującyh pod postacią somatyczną, zaburzeń jedzenia, zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych i zaburzeń osobowości (Leichsenring, 2005; Milrod et al. 2007). W przypadku zaburzeń osobowości korzyści mogą być bardziej trwałe niż w innych terapiach i odnosić się w większym stopniu do procesów intrapsychicznych, pośredniczących w powstawaniu objawów.
Uzyskane przez Shedlera dane wskazują, że psychoterapia psychodynamiczna, oprócz łagodzenia objawów klinicznych, może skutkować, między innymi, polepszeniem w obszarze: zdolności do empatii, wrażliwości na potrzeby innych, zdolności do dostrzegania różnych punktów widzenia, zdolności do samouspokajania, bardziej wyważej oceny osób i sytuacji, zdolności do radzenia sobie z bolesnymi doświadczeniami, poczucia satysfakcji i skuteczności w relacjach interpersonalnych, mniejszego doświadczania poczucia winy, wstydu, poczucia braku adekwatności i lęku przed odrzuceniem.
Skuteczność terapii EMDR
Terapia EMDR to kompleksowe, ustrukturyzowane, przebadane naukowo podejście, integrujące elementy różnych szkół terapeutycznych.
Pierwsze wynik badań dotyczących terapii EMDR, zostały opublikowane przez Francine Shapiro w 1989 r. w Journal of Traumatic Stress. Od tamtej pory przeprowadzono ponad 30 badań potwierdzających skuteczność EMDR w pracy z osobami z doświadczeniem traumy.
Terapia EMDR rekomendowana jest m.in. przez Światową Organizację Zdrowia oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne.